Chiar poți petrece veacuri căutând modalitatea perfectă de a slăbi câteva kilograme, pentru că astăzi există într-adevăr un număr imens de metode special concepute în acest scop. Totusi, dieta cu pepene verde merita atentie, minus 10 kg pe saptamana, cu care devine nu doar un vis, ci o realitate si in acelasi timp o realitate foarte gustoasa.
De ce? - totul este foarte simplu. După cum ar fi trebuit să devină clar, ingredientul cheie în această tehnică este tocmai pepenele verde și probabil că nu există nimeni care să nu fie de acord că este într-adevăr extrem de gustos.
În plus, folosirea pepenelui verde ca ingredient cheie înseamnă și:
- Că această tehnică poate fi folosită chiar și pentru diabetici
- Gravidă
- Este absolut sigur (cu toate acestea, există unele contraindicații, vezi secțiunea „Contraindicații").
- Dieta se bazează exclusiv pe produse naturale
- Practic, nicio reducere semnificativă a consumului de alte alimente
- Și înțelegeți că poate fi folosit doar o dată pe an.
De ce doar o dată pe an
Amintiți-vă mereu! Că indiferent de alimentație, atunci când recomandă consumul de fructe sau legume, înseamnă neapărat fructe și legume proaspete, iar această tehnică nu a făcut excepție. Prin urmare, această dietă trebuie folosită exact în perioada august-septembrie, când puteți cumpăra pepeni verzi cu adevărat proaspăt copți. Acest lucru este extrem de important! Așa că acordați o atenție deosebită acestei cerințe!
Pentru a alege un pepene verde copt, dar nu prea copt, fiți atenți la greutatea lui (ar trebui să fie în jur de 8-10 kg), la dimensiunea lui și, după cum probabil știe toată lumea, stoarceți-l puțin cât ar trebui să se cronească.
De ce pepene verde
Desigur, din cauza structurii sale neobișnuite, deoarece constă doar 90% din apă, ceea ce permite asigurarea unei eficiențe nutriționale cu adevărat maxime. Pepenele verde este extrem de bogat in fier si in acelasi timp foarte sarac in calorii.
principiul dietei
Esența dietei este foarte simplă. Timp de 5 zile (durata dietei, este interzisă creșterea în continuare, pentru că în final va deveni dăunătoare organismului, deoarece sucul de pepene verde, împreună cu toxinele, poate spăla calciul din organism). Pentru fiecare 10 kilograme din greutatea ta, trebuie să consumi 1 kilogram de pepene verde pe zi. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că principalul lucru cu această dietă nu este procesul, ci cum să ieși din ea, deoarece probabilitatea ca întregul efect să dispară, în linii mari, este extrem de mare.
Rația fazei de pornire
Faza propriu-zisă de întrerupere a dietei durează aproximativ o săptămână (cel puțin două zile mai mult decât dieta în sine) și, în același timp, dieta este aproape identică în fiecare zi.
- Mic dejun. Ar trebui să începeți cu un castron de fulgi de ovăz (orez, fulgi de ovăz etc. ) și o mică porție de brânză de vaci.
- Prânzul este mai orbitor deoarece este format din pește, carne (neapărat gătită, dietetică) și o porție mică de salată de legume.
- Pentru cina, mananca din nou pepene verde conform regulilor deja stabilite pentru dieta in sine (raportul dintre norma si greutatea ta).
Totul este foarte simplu, dar trebuie să respectați cu strictețe aceste reguli.
Ca urmare, corpul tău va fi complet curățat de toate zgurii, iar kilogramele în plus nu vor putea rămâne, care pur și simplu vor dispărea odată cu ele.
Cum să vă asigurați că pepenele verde este natural
Pentru a verifica pepenele verde pentru naturalețe (adică pentru absența substanțelor chimice), mai întâi trebuie să-l cumpărați. După aceea, tăiați-o și luați o bucată mică pe care doar o puneți într-un pahar cu apă. După un timp, observați dacă apa capătă culoarea sucului de pepene verde. Dacă da, chimia există și cu siguranță nu este coaptă. În acest caz, nu îl puteți folosi în mod specific în scopul dietei. Pentru a vă asigura că este copt, acordați atenție și coadei sale, în jurul sau lângă care pepenele nu trebuie să fie foarte verde.
De asemenea, examinați cu atenție pepenele verde, deoarece nu ar trebui să fie un cerc de culoare „uniformă". Una dintre laturi trebuie neapărat să fie ușor gălbuie, deoarece un astfel de efect este creat de pauza lungă în partea de jos (când crește). Acest lucru indică, de asemenea, naturalețea și maturitatea, deoarece amplificarea acestei culori are loc doar atunci când pepenele este deja copt, așa că poți fi mereu sigur de asta.
contraindicatii
După cum am menționat deja, dieta are unele contraindicații, iar dacă te încadrezi într-una dintre categoriile acestor persoane, atunci în niciun caz nu trebuie să folosești această tehnică, deoarece va face doar rău.
Lista contraindicațiilor:
- Contraindicat persoanelor alergice
- Pentru persoanele care suferă de pietre la rinichi (pentru că pur și simplu pot deteriora rinichii, deoarece organismul va încerca să-i îndepărteze de asemenea).
- Dieta este interzisă în caz de diaree
- Dieta este interzisă în caz de constipație
- De asemenea, este interzis dacă există probleme cu urinarea.
- Pentru probleme cu stomacul
- Dacă există un ulcer etc.
Deja la începutul acestui articol s-a spus cât de important este să alegeți un pepene verde copt, proaspăt și complet natural, dar este necesar să vorbim și despre consecințele alegerii pepenelui opus pentru toate punctele. De exemplu, poate provoca diaree, care este asociată cu o cantitate mare de substanțe chimice cu care este pur și simplu pompat.
Notă: Trebuie menționat că această tehnică este cu adevărat eficientă, dar o dietă cu pepene verde poate garanta totuși minus 10 kg pe săptămână pentru toți oamenii, deoarece depinde și de caracteristicile organismului (ritmul metabolic, vârsta etc. ). ). Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, cu atenția cuvenită, este încă posibil să ne apropiem și mai mult de acest semn, deoarece dieta cu pepene verde este simplă, gustoasă și cât mai accesibilă.