Dieta energetică - nutriția funcțională

6 Mai 2025

Pe piața alimentelor sănătoase, sportive și dietetice este recent un manager - dieta energetică, un sistem atent proiectat bazat pe utilizarea concentratului cu gust diferit. Toate produsele conținute în această linie sunt caracterizate prin funcționalitate și echilibru.

Sarcina metodologiei este normalizarea metabolismului, ceea ce duce la reducerea greutății care nu va fi returnată în viitor. Din suplimente nutritive dubioase pentru pierderea în greutate, aceste ochelari multipli diferă în faptul că există multe teste științifice și de laborator și au primit aprobarea atât a specialiștilor, cât și a populației obișnuite.

Ce este asta

Pentru a decide să slăbești într -un mod atât de neobișnuit, ar trebui să înțelegi mai întâi care este aceeași dietă energetică:

sub formă de înlocuire a bazei de spin pentru fiecare masă sub formă de concentrate uscate care devin un fel de mâncare sănătos și delicios după diluarea cu lapte; „Mâncare inteligentă", care chiar găsește probleme în corp și își îndreaptă puterea către eliminarea lor; Un program pentru menținerea sănătății, energiei, menținerea unei figuri subțiri fără dietă exhaustivă și efectele sale nocive asupra organismului. Aceste produse sunt fabricate în Franța și sunt supuse controlului cel mai strict al calității, care fac obiectul respectării standardelor - rusești și europene - în conformitate cu standardele.

Confirmarea calității

. Există o marcă pentru lipsa GMI asupra produselor din energia dietei. Ați trecut procedura de înregistrare a statului și ați fost supus tuturor tipurilor de cercetare la Institutul de Nutriție de Cercetare de Stat și la Institutul de Cercetare pentru Epidemiologie și Microbiologie al RAM -urilor.

Cum pierde asta? Dieta bazată pe energie:

Ușor de optimizat conținutul zilnic de calorii; Transmite cantitatea necesară de vitamine, fibre și urme către corp; Diferența nu este deranjat și nu provoacă dezgust, deoarece conține o selecție mare de cocktail -uri cu arome diferite care pot fi amestecate împreună. Datorită fibrelor și enzimelor, o digestie sănătoasă o creează; Curățați intestinul toxinelor; Elimină toxinele; Schimbă obiceiurile alimentare; îmbunătățește bine -drauf; Datorită unei cantități suficiente de proteine și fibre dietetice, oferă o senzație lungă de saturație; Ajută la controlul dorinței de alimente dăunătoare. Cu toate acestea, funcția principală a energiei nutriției este normalizarea metabolismului, a cărei încălcări provoacă cel mai adesea obezitate. Dacă urmați programul de pierdere în greutate dezvoltat de producători, puteți obține rezultate bune și să -l păstrați în viitor.

Informații generale. Produsele trebuie să respecte legile lor pentru vânzarea de ED în diferite țări. De exemplu, Guarana este în cocktail -uri în Franța, în timp ce în Rusia - nr. Această componentă din părți lipsește pentru Federația Rusă. Cu toate acestea, numărul său este minim în concentratele franceze, iar acest lucru nu schimbă gustul produsului în sine, astfel încât nu există diferențe.

Conexiune

Aceste concentrate sunt o dietă funcțională care îndeplinește pe deplin cerințele pentru alimente adecvate și sănătoase. Prin utilizarea acestor produse, pierderea în greutate primește cantitatea optimă de aminoacizi, BJU, vitamine, fibre alimentare, micronutrienți și substanțe biologic active. Compoziția cocktailului include multe componente utile.

Veveriţă

Există animale (făcute din lapte) și proteine vegetale (din soia și mazăre). În fiecare cocktail - 18 aminoacizi care nu sunt sintetizați independent de corpul uman, ci doar căzu din alimente.

Grăsime

Grăsimea în dieta cocktail -urile sunt arătate prin ulei de soia în care există aproximativ 30 de elemente de urmă. Printre ele se numără acidul linoleic și vitamina E1 care inhibă creșterea celulelor canceroase. Dar nu există grăsimi animale în ele, deci nu este necesar să se tem de nivelurile dăunătoare ale colesterolului.

Carbohidrați

Carbohidrații sunt arătați de glucoză, care este absorbit rapid; Maltostogentrină și forță care satura corpul mult timp. Numărul lor este strict echilibrat. Sarcina lor principală este de a oferi mușchilor și creierului cu nutriție, ceea ce împiedică oboseala și acceptarea performanței atunci când pierderea în greutate.

fibră

Pentru a curăța intestinul și a menține o microfloră normală a stomacului în cocktail -uri, există fibre. Este arătat de o gumă de mestecat și Iolin Tsikoria.

Jeleu regal

Aceasta este o traducere literală a ingredientelor unităților, deși auzul nostru este mai cunoscut cu numele „lapte uterin". Albinele își hrănesc larvele. În contextul cocktailurilor, stabilizează starea emoțională, întărește imunitatea și crește rezistența la factori externi negativi. Datorită acesteia, țesuturile sunt mai mult oxigen.

În plus față de aceste ingrediente, produsele energetice din diete conțin minerale, vitamine (hrănire și optimizare a metabolismului); Cireșe din Caraibe (Acorn) care satura corpul cu acid ascorbic; Un complex de enzime digestibilitate ridicată care contribuie la asimilarea rapidă și completă a proteinelor.

Cu toate acestea, compoziția fiecărui produs poate diferi ușor de această listă generală. Prin urmare, examinați pachetul în care toate acestea sunt prescrise mai detaliat.

Nota. În 1 bancă, ED este același:

Calciferol, ca în 3 litri de lapte; Calciu, ca în jumătate de kefir; Acid ascorbic, ca în 300 de grame de mere / 500 grame de vinete; Tokoferola, ca în 800 de grame de brânză de căsuță; Niacin, ca 2, 5 kg mere / 1 kg trandafir / 120 grame de vită; Veverițe, ca în 2 ouă / 500 ml lapte / 70 G de vită / 50 de brânză gram; Glande, ca în 700 g de mazăre / 2 l mere din mere / 200 grame de stafide / 600 grame ceapă / 300 grame de pui.

Deteriora

Cocktail -urile cu dietă energetică au o influență destul de puternică asupra organismului, care trebuie verificată constant. Acesta nu este un plus dietetic pe care l -ați băut dacă doriți și așteptați pierderea în greutate. Sistemul de alimentare cu energie electrică necesită un succesor clar al programului. Și dacă îl ignorați, este posibil ca consecințele să nu fie cele mai plăcute.

Produsele acestei linii au multe avertismente - contraindicații care ar trebui examinate în prealabil. Aceasta include:

Sinteza enzimelor afectate; Enterită; Ulcer gastric; Colită; Insuficienţă cardiacă; Patologia tractului gastrointestinal, rinichilor, pancreasului; Gastrită acută; Inginerie intestinală; Disbioză; Alergii împotriva componentelor de cocktail; Insomnie; Sindromul metabolic. Aceste contraindicații pot fi extinse pentru diverse produse energetice. De exemplu, cocktail -urile cockcino și cafea conțin cofeină, ceea ce va deteriora organismele copiilor, persoanelor în vârstă, persoanelor cu excitabilitate nervoasă crescută și tensiune arterială ridicată. Acest sistem de pierdere în greutate este încă dezvoltat pentru cei care nu au probleme de sănătate.

În prezența bolilor (acute și cronice), permisiunea de utilizare a acestor concentrate trebuie obținută de către un medic. În caz contrar, pot apărea reacții adverse printre care sunt cel mai frecvent observate:

Tahicardie; Creșterea în greutate, nu acceptarea lui; Ameţeală; Migrenă; presiune crescută; Certa; Scurtarea respirației etc. Astfel de probleme sunt posibile dacă utilizați cocktail -uri este nesistematic și ignoră instrucțiunile pentru utilizarea și contraindicațiile dvs.

argumente pro şi contra

Ca în cazul oricărui sistem de pierdere în greutate, dieta energetică are atât proprietăți pozitive, cât și negative. Trebuie luate în considerare înainte de a cumpăra pentru a nu cheltui în zadar.

Avantaje

Este o înlocuire completă a 1 masă; poate fi consumat fără dependență; O varietate de programe; suprafață largă; Echilibrul perfect al substanțelor, inclusiv o combinație de proteine vegetale și animale; asimilare simplă; prezența tuturor tipurilor de certificate de calitate și confirmarea eficienței; Control calorial; formarea obiceiurilor alimentare potrivite; Umplutură de energie; Slăbi fără foame.

Defecte

Costuri mari (2. 200-2 300 de ruble pe bancă); În ciuda întregii varietăți, meniul este rapid plictisitor; Complexitatea achiziției; Angajament pentru efortul fizic; Marketing obsesiv; aditivi chimici; Durata pierderii în greutate (cel puțin 3 luni). Cu toate dezavantajele sale, dietele energetice sunt o soluție ideală pentru problema supraponderalului în condițiile lipsei de timp și a programului intensiv, odată ce va fi consumat. O parte din concentrat poate fi adusă la muncă și pe stradă pentru a menține stomacul sănătos.

Reguli de utilizare

Trebuie să observați următoarele recomandări:

Este mai bine să reproduceți concentrații cu 1, 5%lapte. Temperatura sa nu trebuie să depășească 60 ° C. Pentru a pregăti un cocktail dulce, este mai bine să luați lapte rece. Lăsați cald pentru supe, piure de cartofi, terci. 1 lingură de măsurare = 30 g = 1 parte este diluată într -un pahar de lichid. Mâncarea nu funcționează fără efort fizic. Pentru a slăbi, prin urmare, trebuie să intrați serios în sport. Este recomandat. Un amestec echilibrat formează mușchi, fără pliuri de grăsime. ED poate înlocui 1 sau mai multe mese pe zi, dar nu toate. În plus față de aceste concentrate uscate, legume, fructe, pește etc. , trebuie să fie disponibile în meniu. Dacă bei un pahar cu apă (după 15 minute) după utilizarea energiei, efectul de sațietate durează mai mult. Bea cel puțin 1, 2 pe zi și mai bine 2 litri de apă. Pregătiți -vă imediat înainte de recepție, consumați o dată. Concentricatele sunt depozitate la o temperatură de cel puțin 5 ° C și nu mai mare de 25 ° C Conținutul deschiderilor nu poate rămâne potrivit mai mult de 2 luni. energie

Producătorii au prescris în mod clar, care sunt prescrise pentru instrucțiuni de utilizare. Cu toate acestea, acest lucru este ideal necesar pentru a -l reproduce cu lapte. Încercați diferite opțiuni și umpleți concentratul cu alte lichide: kefir, lapte de soia, bulion de legume, apă. Acest lucru nu este interzis.

Produse de produse

Dietele energetice surprind cu diversitatea sa. Există arome zaharoase și foarte sărate, supe fierbinți, muesli, piure de cartofi, omletă, pâine și multe alte produse. „Alergarea" - vanilie, banană, cafea, ciocolată, cappuccino, pui, ciuperci. În plus, acest sistem de alimentare cu energie electrică nu interzice amestecarea diferitelor produse - ciuperci cu pui, căpșuni cu vanilie etc.

Puteți selecta următoarele din gama dvs. bogată.

Energy Diet Cocktail -uri inteligente:

Căpșună; Banană; Vanilie; Cappuccino; Ciocolată; Cafea; Zmeură; Fructe roșii. Supe:

Roșie; Ciuperci; Legume; Pui; Mazăre cu carne afumată. Restul concentratului:

Fulgi de ovăz; Puree (Spring-Morkoye, Solnechno-Burgundy); Paste (fructe de pădure și legume de tomate); pâine; Omletă; Desert (crem maro cu caramel). SportBare:

Piuliţă; Vanilie; Caramel; Ananas; Lămâie; Cactus de fructe; Mango și papaya. Energy Cocktails Diet Smart este cel mai popular, dar acest brand are o altă băutură în gamă - ceai de energie (13 gusturi). Acestea sunt complexe de wellness din Herbs Altai.

Program de iluminat

Pentru a pierde în greutate cu produsele din dietele energetice, trebuie să treceți cele trei faze ale programului una după alta: Start - Fixation - Control.

început

Programul de pornire este prima etapă care oferă organismului un impuls pentru pierderea în greutate. Modificările obiceiurilor alimentare vor aduce arsuri de grăsimi pe piață. Este nevoie de 3 zile dacă trebuie să resetați până la 10 kg. 5 - Dacă mai mult. Include consumul de cel mult 1. 500 de calorii pe zi.

Plan de masă recomandat: 5 mese pe zi + 400 de grame de legume: varză, broccoli, sfeclă, salată, dovleci, vinete, dovlecel, ceapă, castraveți, roșii, soia, fasole de pui, ridiche, sfeclă, ridiche, piper. Puteți mânca, găti sau șterge și pregăti salate de la dvs. Puteți adăuga verdeață mărunțită în vase.

fixare

A doua fază crește conținutul zilnic de calorii de alimente, dar nu vă faceți griji: greutatea va continua să scadă. În meniu sunt introduse produse noi. Acesta este un program de pierdere în greutate timp de 25 de zile. Dacă greutatea era încă din belșug până la urmă, ar trebui să reveniți la faza de pornire. Greutatea ar trebui să fie normală în a treia etapă.

Program aproximativ de putere: utilizarea amestecurilor de diete energetice - de 2 ori pe zi. Restul meselor este mâncare obișnuită. Se adaugă produse proteice. Una dintre lista de 1 dată pe zi poate mânca în anumite cantități:

2 ouă (gătite); Carne slabă (100 g); Pasăre fără piele (150 gr); brânză scăzută (100 g); Brânză grasă (150 g); 150 g) pește cu pește / fructe de mare gătite. Protecția programului

controla

În această fază trebuie să înveți să nu mănânci prea excesiv și să alegi doar alimente sănătoase. Durata - 1 lună pentru fiecare kilogram pierdut. Concentricatele sunt utilizate o dată pe zi - seara. Adăugat:

Carbohidrați: paste, fasole, linte, pâine de cereale, orez nepetedit, făină de ovăz și terci de hrișcă; 300 de grame de fructe pe zi: kiwi, caisă, banane, fructe citrice, pere, pepene verde, piersici, ananas; 300 de grame de fructe de pădure ca alternativă la fructe.

Rețete

Pentru fiecare concentrat, energia dietei există în mod similar, dar încă diferite rețete în nuanțe. Încercați să urmați schema generală a pregătirii dvs. pentru a nu vă bucura doar de gustul dvs. , ci și pentru a obține rezultate maxime.

Cocktail energetic

Turnați un concentrat de lingură măsurat cu un pahar de lapte cald, intens într -un agitator.

Supă

Opțiunea 1. Turnați un concentrat de lingură măsurat cu un pahar de lapte fierbinte, intens într -un agitator.

Opțiunea 2. Turnați un concentrat de lingură măsurat cu un pahar de lapte rece, intens într -un agitator. Încălziți cuptorul cu microunde timp de 1, 5 minute.

omletă

Opțiunea 1. Turnați un concentrat de lingură măsurat cu un pahar de lapte rece, intens într -un agitator. Încălziți în cuptorul cu microunde timp de 2 minute.

Opțiunea 2. Turnați un concentrat de lingură măsurat cu un pahar de lapte rece, intens într -un agitator. Turnați într -o tigaie până când sunt gătite.

Pâine

Amestecați 7 linguri cu un amestec uscat cu 5 măsurători pe apă curată. Frământați, formați un rol. Puneți într -un bol adânc, puneți un cuptor cu microunde cu un pahar umplut cu apă într -un cuptor cu microunde. Setați 750 de wați, pregătiți -vă timp de 5 minute. Dacă doriți să obțineți pâine crocantă, prăjiți -o într -un toaster.

pastă

Turnați 3 dimensiuni de apă rece în ceașcă. Se toarnă încet 1 pungă de energie prin amestecarea temeinică. Există pâine.

Desert

Turnați o pulbere de lingură măsurată cu un pahar de lapte cald, agitați intens și turnați într -o farfurie. Puneți -l 200 wați și 2 minute într -un cuptor cu microunde. Lăsați la frigider timp de 30 de minute. Ieșiți înainte de utilizare, presărați caramel.

piure

Turnați conținutul de 1 pungă cu piure de cartofi cu lapte rece, într -o consistență omogenă. Încălziți 2 sau 5 minute în cuptorul cu microunde. Amestecați bine, lăsați -l să se producă timp de 2 minute.

Porridge

Opțiunea 1. Turnați conținutul de 1 pungă de terci de 150 ml la temperatura camerei și rupeți bine bulgărele rezultate. Încălziți cuptorul cu microunde timp de 3 minute. Amestecați bine, lăsați -l să se producă timp de 3 minute.

Opțiunea 2. Amestecați un Shaker 1 o pungă de concentrat cu 150 ml de lapte aproape fiert. Bulgări în ghiveci, amestecați bine amestecul. Lasă -l să se producă câteva minute.

întrebări și răspunsuri

Cum iei?

Urmați programul dezvoltat de pierdere în greutate de 3 faze.

Cum crești un cocktail?

Lingura măsurată, care se află în fiecare mal, este de 30 de grame din produs = 1. Pentru a dilua cocktailul, trebuie să amestecați o lingură măsurată de concentrat uscat cu un pahar de lapte, bătut intens într -un recipient închis (cătușa este perfectă pentru acest lucru).

Ajută să slăbească?

Dacă problema supraponderală este de fapt disponibilă, puteți permite programului să fie clar observat pentru a scăpa de balastul inutil. Dar dacă continuați să beți bere și să mușcați cartofi prăjiți, energia nu vă ajută.

Poate fi diluat cu apă?

Da, dar gustul te poate dezamăgi. Laptele este un lichid ideal pentru creșterea unui concentrat.

Care sunt rezultatele pierderii în greutate?

Unele dintre primele rezultate sunt vizibile la o săptămână după începerea utilizării acestor produse. În cazuri avansate, aceasta durează 3 luni. Deci totul este foarte individual. În medie, puteți pierde 3-4 kg într-o săptămână.

Care este conținutul de calorii al unei părți?

200 kcal.

Cum funcționează?

Utilizarea regulată a cocktail -urilor energetice optimizează conținutul de calorii al alimentelor, oferă organismului vitamine și alte substanțe utile, stabilește digestia, elimină toxinele și toxinele, îmbunătățește forajul, satura rapid dorința de produse dăunătoare.

Cât timp au suficientă bănci de dietă energetică?

O bancă conține 450 g concentrat, ceea ce este suficient pentru 15 mese. Dacă începeți cu programul timp de 5 zile, un pachet nu este suficient pentru această perioadă. Pentru pierderea în greutate prin acest sistem, trebuie să cheltuiți 3-8 doze de gust diferit.

Judecând în funcție de rezultatele studiilor și de un număr mare de recenzii pozitive, sistemul funcționează în contrast cu „pastile" miraculoase de calitate dubioasă. Pentru a reduce greutatea, trebuie luate în considerare toate minus, contraindicațiile și costurile acestor produse. Doar respectarea strictă a programului poate garanta rezultatele.